По наблюдениям онлайн психолога у каждого человека с момента его рождения существует свой собственный ритм жизни, дыхания и других процессов в организме.

Нарушения ритма приводит к развитию различных заболеваний, в том числе и патологии сердечно-сосудистой системы.

Для того, чтобы восстановить этот ритм психолог онлайн советует использовать методика «ритмического дыхания».

Для выполнения этого упражнения необходимо определить ритмичность вашего пульса. Запомнив его, вы должны принять позу для концентрации и медленно втянуть носом воздух на 6 ударов пульса. Затем задержать дыхание на 3 удара пульса. Выдох выполняется медленно через нос на 6-7 ударов пульса. После чего вновь следует задержать дыхание на 3 удара пульса.

ПЕРВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ, ПОМОЩЬ ПСИХОЛОГА ОНЛАЙН ПО ТЕЛЕФОНУ, СКАЙП
БЕСПЛАТНО

ПРЯМО СЕЙЧАС ПОЗВОНИ
ХОРОШИЙ ПСИХОЛОГ МОСКВА